0

Omgaan met stress

Okey, ik geef het toe. Ik raak gauw in paniek en raak snel gefrustreerd. Men zegt dat dit te maken heeft met mijn horoscoop. Ik schijn als kreeft ontzettend  gevoelig en dramatisch te zijn..klinkt dit bekend voor de kreeften onder ons?11391323_1610232269232650_5681908061756524256_n

Of het nou aan mijn horoscoop ligt of niet, ik kan totaal niet omgaan met stress. Het beïnvloedt niet alleen mijn dagelijkse activiteiten , maar ook mijn eetpatroon.

Wanneer ik boos of gefrustreerd raak, eet ik ongezond. Wanneer ik door de stress in huilbuien raak, eet ik ongezond. Wanneer ik zit met een probleem dat stress bijbrengt, eet ik ongezond. Kortom, ik neem verkeerde beslissingen.

134-300x223

Ja ik weet dat het verkeerd is en ik weet dat ik dit in mijn eigen handen heb, maar als een obees persoon kan ik je vertellen dat het besluiten van afvallen al een grote stap is.  Je kampt elke dag met minimaal 10 kilo extra gewicht rondom je lichaam. Je leert ermee omgaan. Eten wordt een verslaving.. Je hersenen geven steeds een seintje van “eet maar, morgen begin je wel bewuster te eten. Je hebt dit nodig voor vandaag…”.  Maar klopt dit ook?

10167965_1564134470509097_2079462771007260371_n

Hoe ga ik met de grootste factor die mij ontzettend belemmert met afvallen om? Stress..

Zelf heb ik nog geen antwoord op deze vraag, ik heb er nog steeds last van. Maar telkens, als ik ongezond wil eten denk ik “nee Funda, niet doen. ” en probeer ik allemaal taakjes rondom het huis uit te voeren, zodat ik niet de mogelijkheid heb om te eten.

Soms lukt het en soms lukt het niet.. hoe dan ook probeer ik altijd positief in het leven te staan. Stress is namelijk een serieuze factor voor allerlei ziektes. Nee .. ik laat me erdoor niet klein krijgen.

Ik zal je verslaan. Ik zal met je leren omgaan.. en jullie? doen jullie mee?

 

 

 

Advertenties
0

Doelen stellen.

Daar stond ik dan. Met een schuldgevoel van hier tot Tokio. Puur omdat ik mijn belofte om af te vallen niet kon behalen. Ik had ook niet zo laat moeten eten! ..of zoveel!

naamlooss

Was ik te streng voor mijzelf? Was ik zwak? Wat deed ik nou verkeerd? Ik wist het allemaal wel.. maar toch voelde ik mij een mislukkeling. Ik wist precies waar mijn zwakke punten waren en waar ik beter in kon presteren. ..alsnog deed ik het niet of verkeerd… Klinkt dit bekend?

Soms heb je gewoon van die momenten. Ik zie het als ”  in het water zinken.”  Je neemt een grote sprong, met de veronderstelling dat je eigenlijk een prachtige duik zal maken, maar je valt met je buik in het water. PATS! Langzaam wordt je in het diepe getrokken..

Je merkt dat je dieper en dieper gaat, maar kan er niets aan doen.. je hebt eenmaal verkeerd gesprongen! Je stond eenmaal voor gek! En dan heb ik het niet eens over de pijn…

Plots gebeurt het dan.. je raakt de bodem.. je kijkt omhoog.. je ziet licht. zwemmende benen in het water .. je voelt je anders.. iedereen gaat door met zwemmen.. dat kan ik dan ook..

Naamloos

Iedereen heeft fouten gemaakt in het leven, of misschien wel de verkeerde beslissingen genomen. Dat is nou eenmaal groeien. Zo wordt je wie je bent.

Vijftien jaar terug was ik een jonge griet waarvan de grootste zorg haar haren waren. Ik had geen huishouden, geen kind, geen man..

Nu ben ik gelukkig getrouwd, heb twee succesvolle banen en ik ben een trotse mamma.. ik lach soms wel eens om dingen die ik vroeger belangrijk vond..

Is afvallen zo moeilijk? Eigenlijk niet.. we doen het gewoon onszelf aan. Om gezond te kunnen leven en af te vallen zijn er twee dingen belangrijk. Namelijk ;

Veel bewegen en gezond eten.

Ik heb de bodem bereikt inmiddels.. het wordt tijd voor mijn nieuwe gezonde leven.. daarom heb ik als doel gesteld om in 2018 binnen een jaar 10 kilo af te vallen.. tja.. 365 dagen .. dat zou we moeten lukken toch?

Ik weet dat het moeilijk wordt, ik weet dat ik veel moet knokken met mijn gevoelens.. maar ik zal het halen. Ik zal weer naar boven zwemmen..

En jullie? gaan jullie met me mee?

0

Dag en nachtcreme

Ik zeg het maar al te vaak. Een kind grootbrengen is niet alleen  moeilijk en zwaar, maar het is ook vrij prijzig. Naast alle kosten aan zijn luiers en bijvoeding , moet ik dan ook een beetje mijzelf verwennen met producten voor het verzorgen van mijn huid, die niet een al te grote gat maken in mijn portemonnee.

PhotoGrid_1471114629937[1]

Na een dag te hebben opgeruimd, schoongemaakt, gewerkt, kind verschoond enz., grijp ik vaak mijn kans om in ieder geval even mijn gezicht te reinigen en een masker op te doen. De nabehandeling van mijn huid met een dag of nacht crème is dan ook cruciaal van belang.

Sinds mijn bevalling heb ik een ontzettend droge huid rondom mijn wangen en een ontzettend vette huid rond mijn T zone. Daarom heb ik dan ook deze twee producten uitgeprobeerd van het merk Kruidvat. Ik gebruik ze sinds vier weken.

PhotoGrid_1471114508417[1]

De dagcrème vond ik in vergelijking met de crème voor in de nacht wat zachter ruiken. Het was iets cremiger dan de nachtcrème en de kleur was ook lichter. Bovendien vond ik de verpakking ook heel mooi.

Het aanbrengen van de dagcrème gaat vrij makkelijk en voelt lekker fris aan. Het enige wat mij dwarszit is dat het na een tijdje wat plakkerig aanvoelt op mijn huid. De geur ruikt niet naar plastic wat overigens wel een pluspuntje is. Het heeft een frisse opwekkende geur.

PhotoGrid_1471114553845[1]

De nachtcrème is het tegenovergestelde. Het ruikt vrij sterk. Is ook iets donkerder van kleur en is wat dunner en waterig.  Wanneer je het aanbrengt, wordt het gelijk opgezogen door je huid. Ik vond alleen de geur van de nachtcrème iets storend en niet echt lekker.

Als ik de prijs met de kwaliteit vergelijk, vind ik het wel een goed product. Je krijgt wel een grote hoeveelheid product voor de prijs dat je uitgeeft. Dit is ook een pluspunt in mijn ogen.

Of ik het weer zou aanschaffen kan ik momenteel niet echt zeggen. Om eerlijk te zijn ben ik nog niet uit of ik het wil blijven gebruiken, maar het is wel een goed product dat zeker niet duur is.

1

Afvallen week 1; 7 tips

Vol spanning en enthousiasme ben ik maandag  opgestaan .Vandaag was het zover. Ik zou beginnen met lijnen. Ik zou niet opgeven en voelde mij erg energiek.

Al weken, of beter gezegd al maanden, ben ik aan het zeggen dat ik er nu echt voor ga knokken om van al dat vet af te komen. Echter neemt niemand mij serieus  :))

134-300x223

Ik kan het ze ook niet kwalijk nemen 🙂 Als ik zo terugdenk aan mijzelf heb ik wel vaker de neiging om te besluiten  af te vallen. Het begint dan elke maandag en eindigt dinsdag ochtend. Vooral nu is het een extra uitdaging omdat mijn zoon Kaan ontzettend veel tijd van mij in beslag neemt.  Ik heb daarom besloten om het rustig aan te pakken.  Ik ga niet een streng dieet volgen, ik ga niet shakejes uitproberen. Ik ga gewoon gezond eten en drinken.

13907037_10154373946254500_61262839642289545_nTijdens het surfen op het internet, heb ik op http://www.oudersvannu.nl  een heel praktische artikel gevonden voor vrouwen die na de bevalling willen afvallen.

Het geeft je zeven tips om op een praktische manier af te kunnen vallen, zonder dat je daar iets extra’s voor hoeft te doen! De eerste paar weken van bewust eten ( diëten dus) is meestal wel de moeilijkste periode vind ik, maar dankzij dit artikel heb je in ieder geval wat tips in huis die je er goed mee kunnen begeleiden.

Volgende week zal ik een blog schrijven over mijn ervaringen bij afvallen en of dit artikel inderdaad goed erbij geholpen heeft.

Hieronder zal ik een link ervan plaatsen van het artikel

Afvallen na je bevalling: 7 makkelijke manieren

 

 

 

 

0

Mijn favoriete Sleek producten…

Iedereen heeft wel een bepaald merk waar hij of zij verliefd op is. Ik heb dat met Sleek.

Ik heb het merk Sleek leren kennen op de site http://www.beauty88.nl waar ik merendeel van mijn makeup producten koop, omdat zij dierproefvrij producten verkopen.

Sleek heeft tot nu toe mij echt niet teleurgesteld. Zowel de oogschaduw paletten als de highlighters en de lippenstiften zijn geweldig wat betreft de pigmentatie. Hieronder heb ik een paar van mijn favoriete producten op een rij gezet.

Sleek Precious metals highlighting palette

20141227_135933

( op de foto heb ik gebruik gemaakt van de kleur platinum, de cremevormige highlighter. )

Deze palette is een van mijn favorieten geworden waar ik automatisch naar grijp als ik mijzelf opmaak. Een klein beetje van dit product is al genoeg. De verpakking heeft een mooie kleur en heeft een handig spiegeltje vanbinnen. Het bevat ook een handig klein kwastje wat je kan gebruiken om je makeup bij te werken. Dit is wel nodig omdat ik heb gemerkt dat ondanks de goede pigmentatie de highlighter niet lang blijft zitten.

Het enige wat ik niet echt begrijp is dat er drie cremige kleuren zijn en een poeder vormige kleur. Waarom zijn ze niet allemaal creme vormig of poeder vormig??

De prijs was ook wel acceptabel . Het is best wel een handig product dat ik , ondanks dat het niet heel lang blijft zitten, kan aanraden.

 

Sleek Oh so special palette

Dit is een heerlijke oogschaduw palette dat je bijna elke dag kunt gebruiken. Er zitten verschillende kleuren in de palette dat zowel warm als koel zijn. Het fijne aan dit product is dat dit palette bij ieder huidskleur past.

DSC_0166

Het bevat wel lekker veel pigmentatie waardoor je weinig van het product nodig hebt. Het enige minpunt wat ik momenteel kan bedenken is het feit dat het korrelt bij het afnemen van het product.

De prijs is ook voor dit product zeer betaalbaar en je kan hem tegenwoordig vrij snel verkrijgen op het internet.

 

Sleek eyeliner pot ( waterproof)

Ik vind het persoonlijk heerlijk om met gel eyeliners te werken. Ik werk er gemakkelijker mee dan met vloeibare vormen. Vooral bij modellen is dit product supermakkelijk aanbrengen. De eyeliner bevat zeer goede pigmentatie waardoor je weinig van dit product nodig hebt. Het blijft zeer goed zitten.

Het enige nadeel is dat dit product zeer snel droogt. Als je een beginneling bent met eyeliners zetten, zou ik dit niet nemen. Ook moet je ervoor zorgen dat de deksel goed dicht zit. Ik zet hem meestal op zijn kop zodat er geen lucht blijft hangen op het product.

20150130_153623

Hierboven zie je een voorbeeld waarbij ik de eyeliner heb gebuikt van sleek.

1

Nature Secrets ..oeoeoeoeoe

Vorige week was toevallig mijn handzeep op. Ik moest mijn handen wassen, wat natuurlijk zeer nodig is na  het verschonen van een poepluier hihi !

Helaas had ik alleen de  Oriflame nature secrets douche en badzeep in huis die mij uit de nood kon helpen.

13731654_1748604675395408_5281269890954439966_n

Zelf ben ik niet echt een fan van zeep producten. Ik gebruik ze nauwelijks omdat ik er een te droge huid van krijg en het gewoon niet lekker in gebruik vindt. Het glibbert aan alle kanten en als je niet goed oplet kan het snel uit je hand glijden.

Deze lekkere zeep van nature secrets is niet een glibberig zeep. Het blijft goed in je hand zitten omdat het plat is aan beide kanten en je kan hem zo weer netjes terugleggen bij de gootsteen. Bovendien vind ik het heerlijk ruiken naar fruit.

Ik had de ananas / kiwi gebruikt. Wat mij opviel aan dit zeepsoort is dat de geur lang blijft hangen aan je handen wanneer je ze ermee wast. Het is echter wel een zeep, dus mijn handen werden er wel droger van.

De grootste pluspunt  vind ik het feit dat Oriflame dierproefvrij is.

Ik houd me nog steeds bij mijn mening dat ik liever vloeibare handzeep gebruik, maar mocht ik alsnog vaste zeep willen gebruiken, dan is oriflame nature secrets wel een goede optie.

 

 

2

Blue had me at Hello

Blauw is een kleur waar ik persoonlijk gek op ben. Echter heb ik het niet vaak als oogschaduw gebruikt, totdat er werd gezegd dat blauw mij ook wel goed stond.. Toen ik tijdens het surfen op internet de Wetn Wild Blue had me at hello zag, dacht ik, dit zijn de perfecte kleuren bij elkaar!!

13645082_1751538688435340_6948762765550046503_n

Als ik het over de palette moet hebben kan ik het volgende vertellen. Het is weer een heel mooi palette met kleuren die goed gepigmenteerd zijn. Ik vind het alleen jammer dat het gaat korrelen wanneer je een klein beetje van het product aanbrengt op je kwast.Verder vind ik de witte browbone kleur meer geschikt als highlighter op de wangen.

Als je een beginner bent op het gebied van makeup , dan raad ik je deze palette zeker af. De pigmentatie is zodanig veel dat als je net bent begonnen, het wellicht minder goed kan verdelen over je ogen of teveel kan aanbrengen. Dit heeft ook wel te maken met de kleur natuurlijk. Het is een vrij donkere kleur, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan je het zowel overdag als in de avond gebruiken.

13061999_1716910861898123_4497630613211849018_n

(Met deze prachtige kleuren heb ik de makeup look van beyonce kunnen nabootsen! )

Kortom is het wel een mooi palletje dat ik goed genoeg vind om aan te raden. Wat vinden jullie van mijn look?Mocht je willen weten hoe ik deze look heb gemaakt, dan kan je de video hieronder bekijken. ( je kan de intro overslaan indien je het niet begrijpt 😛 )

veel kijkplezier en bedankt voor het lezen van mijn review!!