0

Afvallen week 12, motivatie motivatie!

Na weken heb ik  eindelijk weer mijn energie terug. Mijn fase van vermoeidheid en een ongelukkig gevoel, wat ik vier weken terug heb beschreven, is voorbij. Ik voel me weer energiek en fit. Ik zit weer lekker in mijn vel en wil weer lekker aan de slag.

Ik geef niet op met betrekking tot afvallen en ik ga door. Ik wil zo graag mijn streefgewicht weer herpakken. Het is niet leuk om telkens door je gewicht belemmert te worden in je dagelijkse leven.

Daarom heb ik nu een foto van mijzelf op mijn streefgewicht,  op de koelkast geplakt. Ik deed dit niet omdat ik thuis iets heb om te snoepen, maar omdat ik ergens heb gelezen dat dit goed is om je motivatie hoog te houden. Laten we eerlijk zijn, ik kan alle tips op dit moment goed gebruiken.

naamlooss

Of het hangen van foto’s echt helpt? Ja. Ik moet eerlijk toegeven dat het in het begin meer hielp dan nu, maar telkens als ik mijzelf op deze foto zie, denk ik, je kan weer net zo worden Funda! Zet hem op.

Ik heb besloten elk maand een ander foto van mijzelf te plakken op de koelkast, zodat ik niet gewend kan raken aan de foto. Anders zie je er gewoon doorheen en motiveert het je helemaal niet meer. Ik ben benieuwd of het lukt!

Momenteel ben ik al 6.4 kg. kwijt. Ik weet dat het niet veel is voor mijn doen, maar ik geef niet op.

 

 

0

Afvallen week 8, rot fase/nare dip

Ik heb het echt zwaar… een huilende baby die steeds aandacht  wilt, huishouden waar ik niet meer aan toekom, werk, cursussen.. ik wil niet zeuren, maar soms trek ik het gewoon niet. 8 weken terug was ik heel enthousiast over afvallen, maar ik zit momenteel echt in een dip.

14212701_1772856059636936_128210659405969230_n

Laatst was ik aan het surfen op YouTube naar hoe mensen afgevallen zijn om te kijken of ik daar ook iets van kan opsteken, maar ik raakte geïrriteerd en gefrustreerd erdoor. Mensen spreken van overgewicht en hoe vreselijk het is terwijl ze het hebben over 60 kilo of lager.

Ik dacht bij mijzelf, wat als ze mij waren geweest? zouden ze dan van de balkon springen ofzo??

De laatste tijd heb ik gewoon geen tijd meer voor mijzelf. Ik kan geen salades meer maken zoals ik gewend was in de middag en ik kan niet eens fatsoenlijk eten. Het hebben van een kind is een zegen, maar zo zie je maar weer dat het ook vrij lastig is.

11244710_1607824646140079_9017004730521818060_n

Voor mijn zwangerschap ben ik behoorlijk afgevallen. Ik was ongeveer negen kilo kwijt. Ik kon toen zelf bepalen hoe laat ik at en wat ik at. Maar momenteel lukt dat gewoon nog niet. Ik voel ik mij zo een mislukking op dit gebied, dat ik bang ben weer vreetbuien te krijgen. Ik geef nog steeds niet op en heb de komende zaterdag een afspraak bij de diëtiste, maar ik zit gewoon in een vervelende fase van het afvallen.

Hopelijk gaat het snel over en ben ik weer energieker wat dit onderwerp betreft. En ehm mijn lieve zoon Kaan.. Ik hou met heel mijn hart van je hoor !! Hopelijk gaat dit dip snel voorbij..

0

Afvallen week 4; Puerh Thee????

Okey.. ik ben best wel trots op mijzelf dat ik nu al vier weken bewuster ben gaan eten! De tijd is in mijn ogen echt wel snel voorbij gevlogen. Het leek nog gisteren dat ik een artikel schreef over mijn besluit om gezonder te leven.

Hoe is het gegaan?

De eerste paar dagen voelde ik mij net een verslaafde junk. Ik zocht thuis alle kastjes af naar zoetigheid. Het is vrij ernstig om te zien hoe je lichaam zo kan gaan wennen aan bepaalde producten ( zoals chocola).

Na een paar dagen begon ik ook hoofdpijn te krijgen en voelde ik mij moe. Ik merkte dat ik niet goed kon concentreren op mijn werk. Dat heb ik op de dag van vandaag nog steeds af en toe. Misschien komt het ook wel door mijn lieve zoontje 🙂

Naast de groene thee dat ik dronk twee keer per dag, besloot ik bij de tuinen ook nog een ander product te halen dat het afvallen stimuleerde. Ik wilde geen pillen of zo , maar eerder een theesoort zodat ik in ieder geval een beetje variatie had op de dag.

IMG_20160816_133733[1]

De Puerh Thee, is een chinese theesoort dat daar erg populair is onder de bevolking.. Het schijnt dat zij erin geloven dat dit theesoort je langer laat leven en goed is voor het afvallen.  Er is een Frans onderzoek gedaan waarbij is uitgekomen dat men ( naast het gezond eten en sporten) dankzij dit theesoort 12 tot 15 kilo is afgevallen. Je moet het dan natuurlijk wel langdurig gebruiken.

Toen ik gisteren mijn eerste zakje Puerh Thee dronk, trok ik een ontzettend zure gezicht. Het smaakt naar viswater!  Binnen twee minuten was mijn beker al helemaal donker toen ik het zakje erin liet drijven. Ik weet niet of ik het hele pakket op krijg, maar ik zal het zeker wel proberen.

Ik ben nog niet op de weegschaal gestaan omdat ik dat wil doen tijdens mijn afspraak in september bij de diëtiste. Tot die tijd wil ik mijzelf niet wegen, omdat dat voor mijn gevoel demotiverend kan werken.

Nou dames! ik ben benieuwd hoe ik mij over een maand ga voelen, maar op dit moment kan ik zeggen dat ik het heel zwaar heb. Het is geen makkie… ik snak naar chocola…en patat…en hamburgers… oke nu krijg ik honger! 🙂

 

1

Afvallen week 1; 7 tips

Vol spanning en enthousiasme ben ik maandag  opgestaan .Vandaag was het zover. Ik zou beginnen met lijnen. Ik zou niet opgeven en voelde mij erg energiek.

Al weken, of beter gezegd al maanden, ben ik aan het zeggen dat ik er nu echt voor ga knokken om van al dat vet af te komen. Echter neemt niemand mij serieus  :))

134-300x223

Ik kan het ze ook niet kwalijk nemen 🙂 Als ik zo terugdenk aan mijzelf heb ik wel vaker de neiging om te besluiten  af te vallen. Het begint dan elke maandag en eindigt dinsdag ochtend. Vooral nu is het een extra uitdaging omdat mijn zoon Kaan ontzettend veel tijd van mij in beslag neemt.  Ik heb daarom besloten om het rustig aan te pakken.  Ik ga niet een streng dieet volgen, ik ga niet shakejes uitproberen. Ik ga gewoon gezond eten en drinken.

13907037_10154373946254500_61262839642289545_nTijdens het surfen op het internet, heb ik op http://www.oudersvannu.nl  een heel praktische artikel gevonden voor vrouwen die na de bevalling willen afvallen.

Het geeft je zeven tips om op een praktische manier af te kunnen vallen, zonder dat je daar iets extra’s voor hoeft te doen! De eerste paar weken van bewust eten ( diëten dus) is meestal wel de moeilijkste periode vind ik, maar dankzij dit artikel heb je in ieder geval wat tips in huis die je er goed mee kunnen begeleiden.

Volgende week zal ik een blog schrijven over mijn ervaringen bij afvallen en of dit artikel inderdaad goed erbij geholpen heeft.

Hieronder zal ik een link ervan plaatsen van het artikel

Afvallen na je bevalling: 7 makkelijke manieren